البرنامج: دوائر التشافي
بعد الاستبيان الأولي نقيس درجة أدائك العام (GAF من 1 إلى 100) ونضعك في الدائرة التي تناسب وضعك اليوم. الدائرة توجّه اختيار فريقك، وأي تخصص يمكن إضافته بحسب حاجتك.
استبيان شامل، ملفاتك وتقاريرك، قياسات BioWell وemWave، ثم جلسة استشارية مع الأخصائي النفسي تحدد درجة أدائك (GAF) ودائرتك القادمة.
بقيادة الطبيب النفسي: جلسات طبية، تغذية علاجية (GAPS)، وبدائل داعمة. تمتد من 3 أشهر إلى سنتين حسب الحاجة.
بقيادة الأخصائي النفسي: جلسات نفسية، تغذية، تنفس لتفعيل الجهاز الباراسمبثاوي، Reconnective Healing، وبدائل.
باقة كوتشينج من 8 جلسات: الرسالة والرؤية والخطة، وإدارة العلاقات، ومهارات قيادة الحياة بوعي.
لمرافق العميل (زوج، أم، أخ): جلسات فردية، 6 لقاءات جماعية عبر تلغرام، وجلستان في فنون التواصل — حتى يفهم ويدعم بلا إنهاك.
ما هو مقياس GAF؟
GAF (تقييم الأداء العام — Global Assessment of Functioning) مقياس عالمي من 1 إلى 100 يلخّص في رقم واحد كيف تسير حياتك اليوم: عملك أو دراستك، علاقاتك، عنايتك بنفسك، وتأثير الأعراض على يومك. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة؛ الرقم صورة لحالك خلال الأسبوعين الماضيين، ونعيد قياسه كل 4 أسابيع لنرى التحسّن بالأرقام.
| الدرجة | المستوى | ماذا تعني |
|---|---|---|
| 91–100 | ممتاز | لا أعراض. أداء فائق في جميع المجالات. |
| 81–90 | جيد جداً | أعراض غائبة أو طفيفة. اضطراب بسيط في مجال واحد على الأكثر. |
| 71–80 | جيد | أعراض عابرة متوقعة في مواجهة الضغوط. صعوبة طفيفة في مجال واحد. |
| 61–70 | مقبول | بعض الأعراض الخفيفة أو صعوبة في الأداء الاجتماعي / المهني. |
| 51–60 | متوسط | أعراض معتدلة أو صعوبة معتدلة في مجالات متعددة. |
| 41–50 | مقلق | أعراض جسيمة أو اضطراب جسيم في الأداء الاجتماعي أو المهني. |
| 31–40 | خطر | اضطراب في اختبار الواقع أو اضطراب كبير في عدة مجالات. |
| 21–30 | خطر شديد | سلوك متأثر بوضوح بالأعراض أو اضطراب جسيم في التواصل. |
| 11–20 | أزمة | خطر على النفس أو الآخرين، أو اضطراب فادح في التواصل. |
| 1–10 | طارئ | خطر مستمر وشديد على النفس أو الآخرين. عجز كامل عن الرعاية الذاتية. |
تُحسب الدرجة من الاستبيان الأولي ثم تُعتمد في الجلسة الاستشارية مع الأخصائي. الأخصائي قد يعدّلها بناءً على اللقاء.
القواعد الثابتة للخطة
| الحالة | الفريق المقترح | ملاحظة |
|---|---|---|
| ذهان / ثنائي قطب | طبيب نفسي ×2 + تغذية + مكمّلات | بدون علاج نفسي عميق حتى الاستقرار الدوائي |
| عصابي (اكتئاب، قلق، وسواس، صدمة) على أدوية | أخصائي نفسي + طبيب نفسي + تغذية + مكمّلات | |
| عصابي بدون أدوية | أخصائي نفسي ×2 + تغذية + مكمّلات | لا حاجة لجلسة طبية |
| اضطراب أكل | تغذية ×2 (قائد الخطة) + أخصائي نفسي + مكمّلات + طبيب | |
| جسدنة | أخصائي نفسي + تنفس + تغذية + مكمّلات | |
| GAF 80+ | باقة إدارة الضغوط (5) أو كوتش الحياة (8) | مسار مستقل معفى من حد الجلسات |
الباقات ودائرة الدعم
باقة إدارة الضغوط
- ✓تثقيف نفسي
- ✓نموذج ABC (الأفكار – السلوك – النتيجة)
- ✓تقنيات الاسترخاء
- ✓التركيز
- ✓الحل العاطفي
باقة كوتش الحياة
- ✓الرسالة والرؤية
- ✓التخطيط الحياتي
- ✓إدارة العلاقات
- ✓التكامل والخطوات التالية
دائرة الدعم (للمرافق)
- ✓جلسات فردية للمرافق
- ✓6 لقاءات جماعية آمنة عبر تلغرام
- ✓جلستان في فنون التواصل
المتابعة والامتثال
كل 4 أسابيع نعيد التقييم: مقياس GAF، BioWell، emWave، مقياس نفسي، والتزامك بقائمة المهام — ونقارن النتائج لتحديد المرحلة القادمة. وأسبوعياً نصنّف التزامك بأربعة ألوان.